Гергана Колева
Здравейте! Казвам се Гергана Колева и съм сертифициран пилатес инструктор и рехабилитатор от град Пловдив. Спортът винаги е бил неизменна част от живота ми.
Първият ми досег със спорта беше чрез художествената гимнастика, на която посветих 12 години.
Каво е пилатес
Пилатес е система от упражнения за укрепване на тялото, която се фокусира върху центъра на тялото , мусколния корсет (корем, гръб, таза и долната част на гърба), както и върху гъвкавост, баланс и контрол на движението. Той комбинира елементи на стречинг и сила, но с акцент върху контролираното дишане и прецизните движения.
